Výživové poradenství
Facebook El Bio

Domácí CUC NA ŠPEJLI

Domácí CUC NA ŠPEJLI

Je léto, vedro jak má být a tady je recept na domácí nanuky pro osvěžení. 

Ingredience:

1 hrnek kokosového mléka plnotučného

1 zralý banán

1 hrnek lesních plodů - borůvky, maliny, jahody 

1/2 hrnku čerstvého špenátu (pokud chcete, jinak přidejte ještě půl hrnku lesních plodů)


Postup:
Všechny ingredience rozmixujeme v mixéru a hladkého krému. Naplňte formičky na nanuky nebo kelímky od jogurtů, zkrátka co najdete...
Dejte do mrazáku a nechte lehce zmrazit. Po chvíly zapíchejte do napůl ztuhlé hmoty dřívka pro nanuky a nechte úplně zmrazit nejlépe do druhého dne.
A je to...

Originální recept od Simplegreensmoothies




Krupicová halva

Ingredience:  250g pšeničné nebo špaldové krupice 120g másla nebo ghí kokos, skořice, kardamon, rozinky, mandle, cukr nebo sirup dle chuti čerstvé ovoce dle chuti (hrozno, meruňky, broskve, švestky...) Příprava:  Krupičku osmahneme na tuku (musí být tolik tuku, aby se vytvářely hrudky jako na drobenku) dozlatova, přidáme skořici, zalijeme mlékem zředěným s vodou, cukr nebo sirup ( na jeden díl krupice, tři díly tekutiny… Celý text >>

JARNÍ KLÍČENÍ

Klíčky a výhonky jsou skutečným výživovým pokladem. Obsahují velké množství vitaminů, minerálů a enzymů. Rostlinné klíčky představují jednoduchý a levný způsob, jak obohatit stravu o „zelené vitaminy“.   Klíčící semínko - továrna na výrobu živin Při procesu klíčení začnou v semenech probíhat metabolické děje, které mají poskytnout dostatek živin rostoucímu rostlinnému organizmu. Aktivují se v nich enzymy a až… Celý text >>

OBNOVA ZÁKLADU - posilující polévka

Obnova základu je bylinná směs pro posilující polévku po vyčerpávajících onemocněních nebo po porodu. Už ve starověké Číně šla samotná léčba ruku v ruce s dietetikou a prevencí. Lidé žili, jedli a chovali se tak, aby to bylo v co nejmenším rozporu s přírodními vlivy, které je obklopovaly. Když už nějaké onemocnění, které je vyčerpalo, prodělali, snažili se o to, aby se jejich „síla“ co nejlépe a nejrychleji zregenerovala.… Celý text >>